آخرین اخبار :

بیانیه بسیج جامعه زنان سپاه امام سجاد(ع) به مناسبت یوم الله ۲۲ بهمن بهمن ۲۱, ۱۳۹۶ - اختصاص ۶۷ درصد از شغل‌های سال گذشته به زنان بهمن ۱۵, ۱۳۹۶ - دختری که به خاطر حجابش ایثار کرد/ مقاومتی که در انتها پیروز شد بهمن ۱۵, ۱۳۹۶ - تبرج و اعتماد به نفس پایین مهم ترین دلیل بدحجابی بهمن ۱۵, ۱۳۹۶ - انشای دردسرساز یک رزمنده زن بهمن ۱۰, ۱۳۹۶ - سهل انگاری مسولان در اجرایی شدن سند ۲۰۳۰ بهمن ۷, ۱۳۹۶ - دو راهی مادر شدن یا شاغل ماندن بهمن ۴, ۱۳۹۶ - اشتغال بانوان باید در دستور کار همه مسئولان اجرایی قرار گیرد بهمن ۴, ۱۳۹۶ - تا جایی که در توانم باشد از ورزش بانوان حمایت می کنم بهمن ۴, ۱۳۹۶ - ناگفته های پرستار رزمنده هرمزگانی در دوران دفاع مقدس بهمن ۴, ۱۳۹۶ - پوشش زیبای بانوان هرمزگانی/تصاویر دی ۳۰, ۱۳۹۶ - بلاتکلیفی بانوان مینابی از تعطیلی دو ساله پارک بوستان تدبیر دی ۲۷, ۱۳۹۶ - بی تدبیری در انتخاب مکان بازی های بومی و محلی در بخش بانوان/ سهم صفر درصدی مدال های میزبانی دی ۲۶, ۱۳۹۶ - ۱۷ دی سالروز کشف حجاب در ایران دی ۱۷, ۱۳۹۶ - تدریس اصول کوروش کبیر به جای تاریخ انقلاب/ ابلاغ زنانه برای یک دبیر مرد دی ۱۷, ۱۳۹۶ - ۸۴ درصد مردان به زنان محجبه و عفيف تمايل دارند تیر ۲۱, ۱۳۹۶ - سناریوهای مطرح درباره مواضع موشکی روحانی تیر ۲۱, ۱۳۹۶ - اصلانی: برگزاری همزمان هفته عفاف و حجاب در ۷۰ کشور جهان/جشن حجاب اولی ها تیر ۲۱, ۱۳۹۶ - فرمانده سپاه امام سجاد(ع) هرمزگان:حجاب زنان هرمزگان برترین حجاب هاست تیر ۲۱, ۱۳۹۶ - امروز مبارزه با رژیم صهیونیستی مبارزه با استکبار و نظام سلطه است/ راه الگو دادن غربی‌ها به کشور باید بسته شود تیر ۱, ۱۳۹۶ - ایران جایی نیست که سبک زندگی معیوب و ویرانگر و فاسد غربی بتواند اعمال نفوذ کند تیر ۱, ۱۳۹۶ - زنان، ۱۰ درصد جامعه معتادان کشور هستند خرداد ۱۷, ۱۳۹۶ - برپایی نمایشگاه مدافعان حریم خانواده دربندرعباس خرداد ۱۷, ۱۳۹۶ - بانوی صبور انقلاب خرداد ۱۶, ۱۳۹۶ - صنایع دستی بانوان هرمزگان قابلیت عرضه جهانی دارد خرداد ۱۶, ۱۳۹۶ - منطق و اندیشه های قرآنی امام(ره) احیاگر هویت زن خرداد ۱۶, ۱۳۹۶ - زنان و کسب‌وکارهای اینستاگرامی خرداد ۱۶, ۱۳۹۶ - امام را نشناختید یا فراموشش کردید؟!! خرداد ۱۳, ۱۳۹۶ - من ورزشگاه نمی روم؛ فرزندانم گرسنه اند… خرداد ۱۳, ۱۳۹۶ - دورهمی برنامه ی خوب رسانه ملیست که از جناح خاصی حمایت نمی کند خرداد ۱۰, ۱۳۹۶ - تجمع جمعی از نخبگان دانشجویی و طلاب مقابل دبیرخانه شورای عالی انقلاب فرهنگی/درخواست اجرای فرمان رهبر معظم انقلاب در بحث ۲۰۳۰ خرداد ۹, ۱۳۹۶ - در گفت‌وگوی اختصاصی با کیهان مطرح شد روایت ولایتی از مفاسد اقتصادی دانشگاه آزاد «اگر خاموش بنشینم گناه است» خرداد ۹, ۱۳۹۶ - گُم‌گُم سحری؛ آیین هرمزگانی‌ها در ماه رمضان خرداد ۶, ۱۳۹۶ - طبق سند ۲۰۳۰ می‌خواهند به فساد و انحراف جنسی مشروعیت بدهیم خرداد ۶, ۱۳۹۶ - شکایت های عجیب یونسکو از کشورهای پذیرنده ۲۰۳۰/حذف روز مادر+جدول خرداد ۶, ۱۳۹۶ - نتایج رسمی انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستا در هرمزگان+ اسامی خرداد ۱, ۱۳۹۶ - نظر شورای نگهبان درباره شکایات از نحوه برگزاری انتخابات ریاست‌جمهوری حداکثر تا سه‌شنبه هفته آتی اعلام می‌شود خرداد ۱, ۱۳۹۶ - پیام امام خامنه ای در پی حضور حماسی مردم در انتخابات اردیبهشت ۳۱, ۱۳۹۶ - بیانیه جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی اردیبهشت ۳۱, ۱۳۹۶ - بیانیه حجت الاسلام رئیسی اردیبهشت ۳۱, ۱۳۹۶ - بیانیه اعتراض آمیز زنان فرهیخته استان هرمزگان اردیبهشت ۲۷, ۱۳۹۶ - بیانیه جمعی از بانوان فعال و نخبه استان هرمزگان اردیبهشت ۲۷, ۱۳۹۶ - بیانیه مؤسسه ی طلوع آدینه اردیبهشت ۲۶, ۱۳۹۶ - ۶ اقدام برای شفاف شدن حقوق مردم ایران در پرونده کرسنت/ رنجنامه معاون حقوقی دبیر شورای عالی امنیت ملی را منتشر کنید اردیبهشت ۲۰, ۱۳۹۶ - ادامه کپر نشینی مردم محروم بشاگرد با توقف مسکن مهر در دولت یازدهم +تصاویر اردیبهشت ۲۰, ۱۳۹۶ - آیا می‌دانستید در کابینه تدبیر؛ طیب‌نیا هم «امنیتی» است؟/ لیست جدید از امنیتی‌های دولت روحانی +جدول اردیبهشت ۲۰, ۱۳۹۶ - بزرگترین اختلاس در صندوق ذخیره به نام مدیران دولت یازدهم ثبت شد/ رقم فساد از ۱۱ هزار میلیارد هم عبور کرده/ وزیر اعلام کرد نمی توانم مدیران فاسد را برکنار کنم! اردیبهشت ۲۰, ۱۳۹۶ - حمله ناجوانمردانه روحانی به دستاوردهای موشکی ایرانیان اوج درماندگی در مناظرات است اردیبهشت ۱۶, ۱۳۹۶ - جهانگیری: دختر وزیر بیکار و مظلوم بود و به شغل شریف واردات پوشاک روی آورد/ قالیباف: ۴ سال گذشته برای شعار و حرف کافی است/ رئیسی: برخی کاندیداها “رقیب‌هراسی” می‌کنند اردیبهشت ۱۶, ۱۳۹۶ - جهانگیری در زنگ حساب هنوز انشاء می‌خواند/ بیانیه‌خوانی کاندیدای پوششی حسن روحانی در مناظره+عکس اردیبهشت ۱۶, ۱۳۹۶ -
پایگاه خبری زنان استان هرمزگان

اطلاعیه :

تاریخ آخرین به روز رسانی:

بهمن ۲۱, ۱۳۹۶

۱۰ خوراکی ضروری برای خانم ها

تمام مواد غذایی مشابه یکدیگر نیستند، اما برای داشتن سبک زندگی سالم افراد باید مواد غذایی خوب را در رژیم غذایی خود بگنجانند.IMG17270845

به گزارش سوره یاس به نقل لز جام نیوز، محققان استرالیایی ۱۰ ماده غذایی مفید برای زنان را معرفی کردند.

کلم بروکلی

بروکلی ممکن است ماده غذایی دلخواهی برای افراد نباشد، اما مطمئن باشید ماده غذایی سالمی است. در تحقیقات مشخص شده است مانند دیگر سبزیجات با سرطان مبارزه می‌کند. دیگر سبزیجات مشابه کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل هستند.

چغندر

بر اساس تحقیقات انجام شده آب چغندر با کاهش فشارخون مرتبط است. چغندر حاوی پتاسیم، فولات و خواص ضد التهابی است.

زردچوبه

زردچوبه ادویه‌ای است که در غذاهای هندی بسیار فراوان است. این ادویه متعلق به خانواده زنجبیل و با درمان التهاب، مشکلات گوارشی، ورم مفاصل و حتی بیماری آلزایمر مرتبط است.

ساردین

ساردین منبع مناسب و ارزان قیمتی از روغن ماهی، ویتامین D و کلسیم است. همچنین این ماهی حاوی سلنیوم است آنتی اکسیدانی که موجب افزایش ایمنی بدن می‌شود.

کلم پیچ

کلم با سرطان مبارزه می‌کند. این سبزی از خانواده بروکلی است و موجب کاهش کلسترول و خطر حمله قلبی می شود. همچنین حاوی ویتامین A، ویتامینC، کلسیم و کارتنوئید است.

زغال اخته

این میوه حاوی آنتی اکسیدان فراوان و ضد التهاب است و موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و التهاب مفاصل می‌شود. این میوه موجب سلامت مغز نیز می‌شود.

لوبیا سیاه

لوبیا سیاه حاوی مواد معدنی، فولات، منیزیم، آهن، فیبرهای اشباع شده، فلانوئیدها و مواد شیمیایی که با سرطان مقابله می‌کنند است.

گیلاس

معمولا گیلاس را به صورت تازه، کمپوت و منجمد شده استفاده می‌کنند. این میوه و نوع ترش آن با التهاب مقابله و به کنترل درد کمک می‌کند.

بادام

بادام آجیل سالمی برای مصرف و حاوی پروبیوتیک است که به هضم غذا کمک کرده و کلسترول را کاهش می‌دهد.

گیاه کینوآ

حاوی ۹ اسید آمینه است که ماهیچه‌ها و اندام‌های داخلی بدن را می‌سازد. بدون اسیدآمینه‌ها بدن ما ازبین می‌رود. کینوآ حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین‌ها و مواد معدنی است.

پاسخ دهید