آخرین اخبار :

بیانیه بسیج جامعه زنان سپاه امام سجاد(ع) به مناسبت یوم الله ۲۲ بهمن بهمن ۲۱, ۱۳۹۶ - اختصاص ۶۷ درصد از شغل‌های سال گذشته به زنان بهمن ۱۵, ۱۳۹۶ - دختری که به خاطر حجابش ایثار کرد/ مقاومتی که در انتها پیروز شد بهمن ۱۵, ۱۳۹۶ - تبرج و اعتماد به نفس پایین مهم ترین دلیل بدحجابی بهمن ۱۵, ۱۳۹۶ - انشای دردسرساز یک رزمنده زن بهمن ۱۰, ۱۳۹۶ - سهل انگاری مسولان در اجرایی شدن سند ۲۰۳۰ بهمن ۷, ۱۳۹۶ - دو راهی مادر شدن یا شاغل ماندن بهمن ۴, ۱۳۹۶ - اشتغال بانوان باید در دستور کار همه مسئولان اجرایی قرار گیرد بهمن ۴, ۱۳۹۶ - تا جایی که در توانم باشد از ورزش بانوان حمایت می کنم بهمن ۴, ۱۳۹۶ - ناگفته های پرستار رزمنده هرمزگانی در دوران دفاع مقدس بهمن ۴, ۱۳۹۶ - پوشش زیبای بانوان هرمزگانی/تصاویر دی ۳۰, ۱۳۹۶ - بلاتکلیفی بانوان مینابی از تعطیلی دو ساله پارک بوستان تدبیر دی ۲۷, ۱۳۹۶ - بی تدبیری در انتخاب مکان بازی های بومی و محلی در بخش بانوان/ سهم صفر درصدی مدال های میزبانی دی ۲۶, ۱۳۹۶ - ۱۷ دی سالروز کشف حجاب در ایران دی ۱۷, ۱۳۹۶ - تدریس اصول کوروش کبیر به جای تاریخ انقلاب/ ابلاغ زنانه برای یک دبیر مرد دی ۱۷, ۱۳۹۶ - ۸۴ درصد مردان به زنان محجبه و عفيف تمايل دارند تیر ۲۱, ۱۳۹۶ - سناریوهای مطرح درباره مواضع موشکی روحانی تیر ۲۱, ۱۳۹۶ - اصلانی: برگزاری همزمان هفته عفاف و حجاب در ۷۰ کشور جهان/جشن حجاب اولی ها تیر ۲۱, ۱۳۹۶ - فرمانده سپاه امام سجاد(ع) هرمزگان:حجاب زنان هرمزگان برترین حجاب هاست تیر ۲۱, ۱۳۹۶ - امروز مبارزه با رژیم صهیونیستی مبارزه با استکبار و نظام سلطه است/ راه الگو دادن غربی‌ها به کشور باید بسته شود تیر ۱, ۱۳۹۶ - ایران جایی نیست که سبک زندگی معیوب و ویرانگر و فاسد غربی بتواند اعمال نفوذ کند تیر ۱, ۱۳۹۶ - زنان، ۱۰ درصد جامعه معتادان کشور هستند خرداد ۱۷, ۱۳۹۶ - برپایی نمایشگاه مدافعان حریم خانواده دربندرعباس خرداد ۱۷, ۱۳۹۶ - بانوی صبور انقلاب خرداد ۱۶, ۱۳۹۶ - صنایع دستی بانوان هرمزگان قابلیت عرضه جهانی دارد خرداد ۱۶, ۱۳۹۶ - منطق و اندیشه های قرآنی امام(ره) احیاگر هویت زن خرداد ۱۶, ۱۳۹۶ - زنان و کسب‌وکارهای اینستاگرامی خرداد ۱۶, ۱۳۹۶ - امام را نشناختید یا فراموشش کردید؟!! خرداد ۱۳, ۱۳۹۶ - من ورزشگاه نمی روم؛ فرزندانم گرسنه اند… خرداد ۱۳, ۱۳۹۶ - دورهمی برنامه ی خوب رسانه ملیست که از جناح خاصی حمایت نمی کند خرداد ۱۰, ۱۳۹۶ - تجمع جمعی از نخبگان دانشجویی و طلاب مقابل دبیرخانه شورای عالی انقلاب فرهنگی/درخواست اجرای فرمان رهبر معظم انقلاب در بحث ۲۰۳۰ خرداد ۹, ۱۳۹۶ - در گفت‌وگوی اختصاصی با کیهان مطرح شد روایت ولایتی از مفاسد اقتصادی دانشگاه آزاد «اگر خاموش بنشینم گناه است» خرداد ۹, ۱۳۹۶ - گُم‌گُم سحری؛ آیین هرمزگانی‌ها در ماه رمضان خرداد ۶, ۱۳۹۶ - طبق سند ۲۰۳۰ می‌خواهند به فساد و انحراف جنسی مشروعیت بدهیم خرداد ۶, ۱۳۹۶ - شکایت های عجیب یونسکو از کشورهای پذیرنده ۲۰۳۰/حذف روز مادر+جدول خرداد ۶, ۱۳۹۶ - نتایج رسمی انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستا در هرمزگان+ اسامی خرداد ۱, ۱۳۹۶ - نظر شورای نگهبان درباره شکایات از نحوه برگزاری انتخابات ریاست‌جمهوری حداکثر تا سه‌شنبه هفته آتی اعلام می‌شود خرداد ۱, ۱۳۹۶ - پیام امام خامنه ای در پی حضور حماسی مردم در انتخابات اردیبهشت ۳۱, ۱۳۹۶ - بیانیه جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی اردیبهشت ۳۱, ۱۳۹۶ - بیانیه حجت الاسلام رئیسی اردیبهشت ۳۱, ۱۳۹۶ - بیانیه اعتراض آمیز زنان فرهیخته استان هرمزگان اردیبهشت ۲۷, ۱۳۹۶ - بیانیه جمعی از بانوان فعال و نخبه استان هرمزگان اردیبهشت ۲۷, ۱۳۹۶ - بیانیه مؤسسه ی طلوع آدینه اردیبهشت ۲۶, ۱۳۹۶ - ۶ اقدام برای شفاف شدن حقوق مردم ایران در پرونده کرسنت/ رنجنامه معاون حقوقی دبیر شورای عالی امنیت ملی را منتشر کنید اردیبهشت ۲۰, ۱۳۹۶ - ادامه کپر نشینی مردم محروم بشاگرد با توقف مسکن مهر در دولت یازدهم +تصاویر اردیبهشت ۲۰, ۱۳۹۶ - آیا می‌دانستید در کابینه تدبیر؛ طیب‌نیا هم «امنیتی» است؟/ لیست جدید از امنیتی‌های دولت روحانی +جدول اردیبهشت ۲۰, ۱۳۹۶ - بزرگترین اختلاس در صندوق ذخیره به نام مدیران دولت یازدهم ثبت شد/ رقم فساد از ۱۱ هزار میلیارد هم عبور کرده/ وزیر اعلام کرد نمی توانم مدیران فاسد را برکنار کنم! اردیبهشت ۲۰, ۱۳۹۶ - حمله ناجوانمردانه روحانی به دستاوردهای موشکی ایرانیان اوج درماندگی در مناظرات است اردیبهشت ۱۶, ۱۳۹۶ - جهانگیری: دختر وزیر بیکار و مظلوم بود و به شغل شریف واردات پوشاک روی آورد/ قالیباف: ۴ سال گذشته برای شعار و حرف کافی است/ رئیسی: برخی کاندیداها “رقیب‌هراسی” می‌کنند اردیبهشت ۱۶, ۱۳۹۶ - جهانگیری در زنگ حساب هنوز انشاء می‌خواند/ بیانیه‌خوانی کاندیدای پوششی حسن روحانی در مناظره+عکس اردیبهشت ۱۶, ۱۳۹۶ -
پایگاه خبری زنان استان هرمزگان

اطلاعیه :

تاریخ آخرین به روز رسانی:

بهمن ۲۱, ۱۳۹۶

مغزتان را تربیت کنید تا لاغر شوید!

با پیروی از این قانون ساده با احساس سیری بیشتر سریع‌تر وزن کم می‌کنید.images

به گزارش سوره یاس،رژیم غذایی متداول بیشتر مردم، سرشار از قندهای ساده و تصفیه شده مانند آردهای سفید، برنج، ماکارونی، نوشابه‌ها و دیگر نوشیدنی‌های شیرین است. این کربوهیدرات‌های ساده فقیر از فیبر به سرعت در بدن متابولیزه می‌شوند. (فیبر در کربوهیدرات‌های پیچیده مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل وجود دارد.)

این سرعت بالای متابولیزه باعث افزایش سطح انسولین شده و در نهایت باعث افت قند خون می‌شود که شرایط را برای ورزش کردن دشوار می‌سازد و از طرفی افت قند خون باعث احساس گرسنگی و تمایل بیشتر فرد برای خوردن می‌شود.

تحققات اخیر محققان نشان می دهد تربیت مغز برای آغاز رعایت یک ر‍ژیم لاغری مهم ترین رکن برای رسیدن به تناسب اندام است. بهبود عملكرد مغز، تقویت حافظه و قدرت استدلال و تقویت قدرت تمركز می تواند بر روی هورمونها و سیستم ایمنی بدن نیز تاثیرگذار است كه در نهایت روی عملكرد مغز تاثیر می‌گذارد.

نتایج مطالعات نشان می دهند، افرادی که قصد رژیم های لاغری دارند باید قبل از آغاز رژیم برای پایداری در آن بر روی مغزشان کار کنند و با تربیت آن برای شروع یک رژیم لاغری می توانند به نتیجه بیشتری برای رسیدن به تناسب اندام برسند.

پاسخ دهید